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杂役院，水井旁。
沈渊打起一桶水，当头淋下。
哗——
清冽的井水沿着他精瘦身躯倾泻而下，驱散了浑身尘土与疲惫。
恰好一阵深秋时节的山风吹拂，掠过他湿漉漉的身躯，带来一阵刺骨的寒意。
“呼！”
沈渊长舒口气，整个人被冷意激的精神为之一震，被摔了一天，晕乎乎的脑袋在此时清醒许多。
回到屋子换上一件干净内衬，惬意的窝在小床上，吃下数枚‘固本丹’‘培元丹’。
又按照李如忆所说，将‘冰灵玉’枕在头下，心中默颂大黄庭经，引导气血流转。
接下来也就是最重要的一项：抛开胡思乱想，闭上眼睛安心睡觉。
没错，大黄庭经关于淬体境破关，以及踏入内壮境后的提升，最后也是最重要的一项就是：睡觉。
与淬体打磨体魄相反，内壮境温养脏腑，讲究的就是温养二字。
所谓温养，就是指按时吃饭，按时休息。
那就自然不能熬夜，得按时睡觉。
这对沈渊来说这太简单不过。
如果有手机的话，他肯定睡不着，要打开起点，追更一个名为《仙道大世，我以武道问长生》的小说。
现如今，哪有这种东西，他倒头就睡。
一夜无梦。
次日早。
随着晨钟敲响，杂役们纷纷醒来，揉着惺忪的眼睛推开屋门，开始新一天的忙碌。
“咦，我突破了！”
院内，一间小屋中传来微不可查的惊喜之声。
随着晨钟醒来的沈渊，起身舒展臂膀。
这才发觉，被摔打一天浑身酸涩滞痛，一觉睡醒却是消失不见。
浑身取而代之的是充满蓬勃待发的气劲！